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冬日浸泡温泉 七大注意事项

发布时间:2011-03-13    作者:5177happy.com    来源:白洋淀旅游网    浏览:
导读:过度劳累 旅程中舟车劳顿、睡眠不足、剧烈运动后,疲劳至极,身体自动调节体温的能力下降。勉强泡温泉的话,身体遇热时血管却未能好好扩张,因而不能妥善散热,使得器官过热,出现如中暑一样的情况。 太饱或太饿 泡温泉前不能吃太饱或太饿。太饱的话,胃与皮…

 

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过度劳累

 

旅程中舟车劳顿、睡眠不足、剧烈运动后,疲劳至极,身体自动调节体温的能力下降。勉强泡温泉的话,身体遇热时血管却未能好好扩张,因而不能妥善散热,使得器官过热,出现如中暑一样的情况。

 

太饱或太饿

 

泡温泉前不能吃太饱或太饿。太饱的话,胃与皮下散热的血管都要争血液,影响消化之余,亦可能引起胃抽痛;太饿,则会因血糖低而晕倒。

 

过量饮酒后

 

酒精本已令血管扩张,遇上温泉的热力,皮下血管要扩张散热,相对较少血液流向脑部,因而引起神志迷糊。此外,小部分体质欠佳的人泡温泉时,因血液未及时流向脑部而出现脑缺氧;离开温泉太急,会头晕眼花。故别太急离水,先让上半身慢慢离水,稍停后再全身离开便可。另外,温泉水最好是流动的,能减少泉水中细菌积聚的机会,泉水的酸碱值也很重要,太酸(即pH值1至3)或太碱(即pH值8.5以上)的泉水并不益于皮肤。

 

心脑血管疾病不宜

 

一般来讲,温泉的温度较高,可使人体容易大量出汗、心跳加快,心脏耗氧量增加。同时,由于泡温泉时人体温度升高,出水后温度下降,一热一冷,短时间内引起血管扩张和收缩,这些都是引起脑中风及心肌梗塞的诱发因素。所以,有高血压和心脑血管疾病的患者泡温泉要格外慎重。

 

即使要泡,也要注意选择水温不要太高(不可高于42摄氏度)的温泉,或浸泡时间不要太久,第一次下水不要超过10分钟,之后每次下水不可超过15分钟,并且不可让水位超过心脏的位置。

 

糖尿病患者不宜长泡

 

至于糖尿病的患者,泡温泉也不是很适合。糖尿病患者在血糖控制较好、比较稳定的情况下可以泡泡温泉。如果血糖不稳定,在温泉中容易出汗,造成脱水,引起血糖的变化。而且大多数的糖尿病患者,都伴有周围神经病变,手掌、脚掌感觉异常,易麻木,因此对温度的敏感度较差,容易因为长久浸泡造成烫伤而自己不知。此外,注射了胰岛素的糖尿病人,如果浸泡温泉,会使胰岛素吸收加快。而且,长时间身体过热使肌体能量消耗加大,心脏负担加重,很容易出现意外。

 

皮肤病患者慎入

 

温泉中的硫磺具有杀菌作用,有助于银屑病(俗称牛皮癣)症状的改善。但要注意的是,皮肤有伤口、溃烂或皮肤有严重感染、霉菌感染的人如香港脚、湿疹的患者就不适合泡温泉,因为这样不但会污染水质,还会使伤口恶化。过敏性皮肤疾病患者也不适合浸泡在高温的泉水中,以免使皮肤出现发痒、红疹块状的荨麻疹。

 

泡温泉后别开车

 

泡温泉是一种中等强度的运动,在身心得到全面放松的同时,灵敏度和注意力也有所下降,所以,驾车的人泡温泉后一定要休息两个小时以上才可开车。

 

关键词: 冬日泡温泉,泡温泉注意事项,泡温泉,旅游攻略,旅游常识
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